Những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe khi uống trà xanh

Trà xanh là một thức uống khá quen thuộc với người dân Việt Nam nhưng ít người biết những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.
uống trà xanh

Trà xanh là một thứ đồ uống có lẽ không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam nói riêng và người Châu Á nói chung. Dẫu tưởng đây chỉ là một thứ đồ uống chơi mỗi khi rảnh rỗi của nhiều người, nhưng bạn có biết uống trà xanh lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy. Ở Việt Nam chúng ta có khá nhiều đồi chè nổi tiếng như đồi chè Thái Nguyên, đồi chè Mộc Châu, đồi chè Phú Thọ, đồi chè Yên Bái… Và trà xanh cũng là một thứ đồ uống được người dân khá yêu chuộng, hãy cùng BlogTieuTien khám phá những tác dụng tuyệt vời khi uống trà xanh cho sức khỏe nhé.

uống trà xanh

Tác dụng giải độc khi uống trà xanh

Nếu bạn là người thường xuyên uống trà xanh có thể nghe được thông tin về tác dụng giải độc của trà xanh. Không chỉ được những người mê uống trà truyền tai nhau mà tác dụng tuyệt vời này cũng đã được nói đến rất nhiều. Đúng như vậy trà xanh có được tác dụng giải độc tuyệt vời như thế nhờ tác động thanh lọc và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Ở nước ta đã có nhiều phương pháp giải độc bằng trà xanh đang được nhiều người áp dụng. Và được biết đến với cái tên Detox với sự kết hợp giữa trà xanh và nhiều dược phẩm thiên nhiên khác như: gừng, chanh, củ dền, cà rốt…

uống trà xanh

Tác dụng giảm cân hiệu quả của trà xanh

Theo một số nghiên cứu cho thấy sử dụng trà xanh hay những chiết xuất có trong trà xanh sẽ giúp tăng 17% việc đốt cháy năng lượng, làm giảm trọng lượng và duy trì giảm cân. Vì thế bằng việc sử dụng trà xanh thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện đầy đủ thì chắc chắn bạn sẽ có một thân hình cân đối và không lo sợ béo phì. Không chỉ thế trà xanh còn làm giảm cảm giác thèm ăn, đôi khi bạn có thể uống một ly trà sau khi ăn các thức ăn có nhiều dầu mỡ chắc chắn sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác ngấy đấy.

Uống trà xanh giúp phòng chống và ngăn ngừa ung thư

Trong trà xanh có nhiều hợp chất chống oxi hóa và ngăn chặn quá trình sản sinh các enzim có hại cho sức khỏe cũng như giúp ngăn ngừa sự phát triển của các khối u. Hợp chất epigallocatechin-3-gallate có trong trà xanh giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển ở gan, tuyến tiền liệt và phổi. Không chỉ thế  trà xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và đột quỵ. Như thế, việc thường xuyên sử dụng trà xanh góp phần giảm nguy cơ ung thư và một số bệnh nguy hiểm khác.

uống trà xanh

Công dụng giảm stress của trà xanh

Ở Việt Nam trà xanh xuất hiện ở khá nhiều nơi và được dùng như một thức uống chơi mỗi khi rảnh rỗi, để nói chuyện đàm đạo với nhau giúp tâm hồn thư thái và sảng khoái hơn. Trong trà xanh có chứa tinh chất thiamine có tác dụng làm cho cơ thể thư thái, tỉnh táo. Còn gì tuyệt vời hơn khi tỉnh dạy vào buổi sáng và nguồi nhâm nhi một ly trà nóng, chắc chắn sẽ giúp bạn tỉnh táo và có đủ sự tập trung cho một ngày dài làm việc đó.

Công dụng chữa nhiệt miệng và hôi miệng của trà xanh

Với tinh chất thanh mát của mìnhh trà xanh làm giảm đáng kể việc nhiệt miệng cũng như làm giảm hôi miệng. Trà xanh là một thức uống thiên nhiên vì thế không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả cho các vấn đề về răng miệng nếu như thừng xuyên uống hoặc súc miệng từ trà xanh. Tuy nhiên có một lưu ý rằng trà xanh có thể làm ố vàng răng của bạn vì thế sau khi uống trà xanh hãy đánh răng và súc miệng thật kỹ, hoặc bạn có thể sử dụng một số loại kem đánh răng, nước súc miệng được chiết xuất từ trà xanh chắc chắn bạn sẽ thấy tình trạng nhiệt miệng sẽ giảm đi đáng kể và hơi thở cũng thơm mát hơn.

Tổng kết

Trên đây chỉ là một số tác dụng và lợi ích của việc uống trà xanh thường xuyên, tuy nhiên cũng phải lưu ý rằng trà xanh chỉ có tác dụng tốt khi bạn sử dụng hợp lý và đúng cách. Tốt nhất trước khi uống trà xanh bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia để biết rõ về thể trạng cũng như tình trạng bản thân để có thể sử dụng một cách hợp lý và cải thiện sức khỏe.

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm về những tác dụng tuyệt vời của thức uống gần như quá quen thuộc này.

>>>Có nên ăn thịt bò buổi tối hay không?